跟着立夏的到来，天气冉冉转热，东说念主们的饮食民风也需要随之编削。在这个季节里，接受清淡、易消化的食材不仅能匡助身体顺应高温环境，还能起到养胃健脾的作用。今天，就为大家带来几款相宜立夏时节的清新养胃菜肴，助您狂放渡过炎炎夏令。

领先保举的是“凉拌黄瓜木耳”。这说念菜浅易易作念，却富含养分。将簇新黄瓜切片，与泡发好的黑木耳一同焯水后过凉，加入蒜末、醋、酱油和少许香油调味即可。黄瓜清翠爽口， 聚看点官网木耳滑嫩多汁， 信阳新信职业技术学校二者搭配不仅口感丰富，镇江泵阀网_泵阀门_制造供应泵阀门还具有排毒养颜的功效。此外，黑木耳中的胶质因素偶然吸附肠说念内的杂质，柳水商贸11有助于算帐肠胃，特出相宜夏季食用。

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其次先容一说念“冬瓜海带汤”。冬瓜性寒味甘，具有意尿消肿、清热解暑的作用；而海带则富含碘元素及多种矿物资，能促进革故革新。将冬瓜块与海带丝一说念放入锅中煮至软烂，临了撒上葱花提香。此汤滋味鲜好意思且低脂低热量，是家庭浮浅餐桌上的理思接受。

另外，还不错尝试制作“绿豆薏米粥”。绿豆和薏米均有意湿去火的后果，在酷热的夏天喝上一碗这么的粥，既能补充水分又能缓解疲钝。提前将两种材料淘洗干净，加适量净水熬煮成浓稠状，可阐述个东说念主口味添加一丝冰糖或红枣加多甜度。这款粥品不仅易于消化接纳，还特出相宜体质朽迈者饮用。

临了请示大家，在享受好意思食的同期也要闪耀平衡膳食，幸免暴饮暴食。但愿以上几款立夏特制菜肴能为您的餐桌增添一抹亮色柳水商贸11，并匡助您保执考究的身体现象理睬好意思好的夏天！

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